problem z

[...] potrzymac chwilke i puszczasz. Nie za mocno i nie za lekko. Po kilki sesjach sie wyczujesz i sam dojdziesz do tego. 4. 1 seria , maly ciezar, 10-20 powt. 5. Jezeli masz problem z podciaganiem. To zacznij od samych negatywow. faza ekscentryczna, czyli samo opuszczanie. Inna opcja moze Ci ktos pomagac sie podciagac. Jeszcze inna Mozesz sam [...]

Wklejam dzisiejszą miskę. Ciężko ją złożyć bo siedzę u chłopa swego i tyle co przywiozłam to mam... Mam problem z węglowodanami, bo kasz za bardzo nie lubię (ale twardo wcinam) i nadrabiam owocami (te z kolei uwielbiam) ale chyba za dużo ich jem? Rano planuje wciągać pół grejfruta na pobudzenie, ale potem też mam ochotę na owoce (najbardziej [...]

wczoraj w nocy to już było apogeum, ból - głównie ręce i klata, z tego co sprawdzałam to miejsce które mnie najbardziej boli to mięśnie zębate, miałam problem z uczesaniem się i podnoszeniem rąk do góry dziś był trening nóg, jutro dam wypiskę ale kiepsko poszedł głównie ćwiczenia typu RDL - nie mogłam sztangi dobrze utrzymać }:-(

[...] czy coś ? Wojewódzkie ale teraz do stypendium zbiera się punkty a startując i tu i tu mam szanse zdobycia wielu punktów. tez robie rekomp dieta podobna do twojej ale mam problem z odwodnieniem wysuszona skora i strasznie chuda twarz tez tak masz wojo ? (jak temu zapobiegac) ile w pasie teraz ci siedzi? Nie mam z tym problemu. Pozdrawiam.

sobota i niedziela to dni bez treningu Miska na 1300 kcal i powiem szczerze ze mam problem z wciagnieciem ostatniego posilku. Inaczej jest w dni treningowe ale gdy sniadanie je sie kolo 10 to pozniej brak czasu na reszte jedzenia, albo poprostu mam tak zwolniony metabolizm ze na sama mysl ze mialabym zjesc dzis jeszcze 180g piersi z indyka jak to [...]

Jak wolisz. Decyzja już należy do Ciebie, niektórzy mają po prostu problem z trzymaniem hcg w lodówce bo mieszkają z mamą, tatą, babcią itp.

[...] ze jest to dosc powazny lek ja jakis wysokich dawek nie polecam , bralem rok na poczatku chyba 30mg potem 40mg ed poprostu trzeba tam wybrac dana dawke na kg masy ciala , a problem z tradzikiem mialem duzy teraz zostaly tylko blizny , takze izo to dla mnie zloty srodek , nie daj sobie wcisnac zadnych masci bo to wywalanie kasy w bloto jesli [...]

[...] to wyglda czy nie, plecy czuje, jezeli to jeszcze nie to chyba wejde na maszyne,albo nie wiem. http://www.youtube.com/watch?v=hvN5_kjeaLs&feature=youtu.be Wioslo- ostatnio problem z "łbem" spuszczonym na dół,reszta bez zmian. http://www.youtube.com/watch?v=jIcor9pI0No Martwy- zbieram z ziemi, + lapie nachwytem jak kazałes reszta bez zmian. [...]

Dziś jest ostatni dzień listopadowych wyzwań,to wysłałem coś na szybko do chłopaków z Kalisteniki.Pierwsza próba w życiu:) Siły w tricepsach trochę zostało,ale pojawił się problem z utrzymaniem ciała-ściągało mnie w prawo :) http://www.youtube.com/watch?v=mMLZHAhbMsQ&feature=plcp

[...] 4x10pow (sztanga na barkach) http://www.youtube.com/watch?v=l3qp6I1WeMk Wiem... całkowicie źle... zawsze to ćwiczenie robiłem na maszynie, a teraz ze sztangą na barkach mam problem z utrzymaniem równowagi. Nawet mały ciężar przechyla mnie do przodu lub do tyłu... ale chyba mógłbym to ćw. zrobić na maszynie (o ile pozwolisz) %-) Wspięcia na palce [...]

Witam, mam problem z HST Progresja w drążku: podchwytem podciągnę się max 15 razy a w HST musi byc progresja. Czy zatem moge zrobic progresje powtorzen, przy zalozonym z gory ciezarze? Dla cyklu 15 powt: 1 seria 1 trening: 10 powtorzen ciezarem wlasnego ciala 2 trening: 11 powtorzen ciezarem wlasnego ciala 3 trening: 12 powtorzen ciezarem [...]

Witam, mam problem z HST Progresja w drążku: podchwytem podciągnę się max 15 razy a w HST musi byc progresja. Czy zatem moge zrobic progresje powtorzen, przy zalozonym z gory ciezarze? Dla cyklu 15 powt: 1 seria 1 trening: 10 powtorzen ciezarem wlasnego ciala 2 trening: 11 powtorzen ciezarem wlasnego ciala 3 trening: 12 powtorzen ciezarem wlasnego [...]

A Ty jesteś homofob, a wiesz jak to się mówi kto komu wypomina pedalstw** ten sam ma z tym problem, z którym nie potrafi sobie poradzić

[...] rzadko jem Co lubisz jeść na obiad : mięso. Co jako przekąskę : dojadam co popadnie Co jako deser : baton Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry ( czyt. problem z sercem ) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak. Preferowane formy aktywności [...]

jak tak patrze to teoretycznie dopiero zwijasz pupe przy odkładaniu cięzaru ale de facto jeszcze go trzymasz pewnei stąd problem z krzyzem, cały czas wypinaj pupe by nie zrobic nawet w dolnej części ruchu kociego grzbietu.. ufff.. sorry ze tak z doskoku

No i mam problem z ta dolna partia , co robic na nia ? z reguly te wypychanie nog jest na dolna , no ale i tak jej prawie nie widac :((

[...] pokonywanej odległości była pod stromą górę. Jak dokładnie mam się rozciągać? Nie powinienem przed bieganiem się rozciągać? Skipy b jakoś trudno mi się wykonywało, miałem problem z prawidłowym wykonaniem. Czy przy skipie C, należy dotykać piętami do pośladków? I jak to najlepiej robić? Jak najszybciej czy jak najdokładniej? Podczas końcowego [...]

[...] tutaj maszyna jest pod wiekszym katem i w 3 serji dwuglowy juz spuchl, ale mysle ze szybko to nadrobie. Wioslo z racji ze wczesniej robilem pendlay troche w zeszlym tyg byl problem z technika i pozycja, ale dzis mam nadzieje udalo mi sie wyeliminowac bledy i mam filmik do korekty (zaraz zuploaduje). Uginanie ze sztanga, na tej silce jest wieksza [...]

jak dlugo trzymasz taka diete? jak z postepami w tym czasie i obecnie? jezeli slabo idzie podbij kalorie weglami, jezeli masz problem z objetoscia posiłkow i ciezko dodac wegli mozesz jeszcze tluszczami sprobowac dołozyc kalorii, ewentualnie jakis gainer w ostatecznosci, ilosc bialka mozesz spokojnie zmniejszyc , imo masz go za duzo na Twoje [...]

[...] na domku? (tzn polsat, cyfra, czy n?) dlaczego nie uczysz się języka? w ilu mieszkacie na flacie (woningu?) mieszkacie i z iloma osobami dzielisz śpiwór? jak rozwiązaliście problem z ubikacją? macie wiadro na podwórku? czy może inne rozwiązanie? ile czasu najdłużej nie prał skarpet współlokator? ile passatów tdi stoi u Was pod domem? co nosisz w [...]